9 remèdes si vous avez un coup de soleil cet été

Il n’y a aucune raison d’avoir un coup de soleil. Nous connaissons tous maintenant les ...

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Il n’y a aucune raison d’avoir un coup de soleil. Nous connaissons tous maintenant les dangers de l’exposition au soleil, du vieillissement de la peau au cancer de la peau. Il n’y aura jamais d’excuses à utiliser un lit de bronzage ou à ne pas se protéger du soleil en toute saison. Mais un coup de soleil peut quand même survenir. Nous sommes restés au soleil plus longtemps que prévu, nous n’avons pas réappliqué nos écrans solaires aussi souvent que nous devrions le faire (en principe, toutes les 2 heures), nous sommes souvent dans l’eau et la lotion FPS que nous avons mise a disparu, ou, ça arrive, nous avons tout simplement oublié d’appliquer notre crème protectrice.

Si vous êtes victimes d’un coup de soleil cet été, voici 9 remèdes qui vous aideront à soulager la douleur. N’oubliez pas que ces suggestions ne vous aideront qu’à vous sentir mieux,  mais qu’elles ne sauront pas inverser les effets du vieillissement causés par le soleil et qu’elles ne réduiront pas le risque que vous avez pris de causer des dommages plus sérieux à votre peau.

1. Prendre de l’aspirine ou de l’ibuprofène
Des analgésiques en vente libre comme l’aspirine et l’ibuprofène aident à soulager la douleur et à réduire l’inflammation d’un coup de soleil. Toujours suivre les instructions sur la bouteille pour le dosage et la prise alimentaire. Si vous ne pouvez pas tolérer l’aspirine ou l’ibuprofène, envisagez de prendre de l’acétaminophène, ce qui aidera à soulager la douleur, mais pas l’inflammation.

2. Prendre un bain à l’eau fraîche
Prendre un bain à l’eau fraîche aidera à soulager la douleur. Vous pouvez ajouter quelques cuillères à soupe de bicarbonate de soude. Ne trempez pas plus longtemps que 15 à 20 minutes au risque d’assécher votre peau. Il sera plus confortable de se laisser sécher à l’air libre plutôt que d’utiliser une serviette qui peut irriter davantage votre peau.

 3. Appliquer de l’Aloès Vera
L’Aloès Vera est un agent calmant naturel pour les coups de soleil. Vous pouvez utiliser la plante elle-même, en coupant une feuille et en appliquant le gel sur votre peau, ou vous pouvez vous procurer de l’Aloe Vera pur dans les magasins d’aliments naturels. L’effet apaisant n’est pas durable, mais vous pouvez réappliquer cinq à six fois par jour.

4. Hydrater la peau
Ne pensez pas qu’une hydratation adéquate va transformer votre coup de soleil en bronzage. Si vous avez brulé votre peau, vous avez fait exactement cela. L’application d’une crème hydratante aidera à apaiser la peau. Idéalement, vous devriez l’utiliser immédiatement après le bain ou la douche. Évitez les produits parfumés ou fortement aromatisés ainsi que des produits contenant du pétrole.

5. Appliquer des compresses froides
Si vous n’êtes pas en mesure de prendre un bain ou une douche à l’eau fraîche, appliquez des compresses froides sur la région affectée tout au long de la journée. Ne pas appliquer glace ou sacs de glace.

6. Essayer un anesthésique topique
J’ai grandi avec Solarcaine mais les anesthésiques topiques contenant de la lidocaïne peuvent offrir un certain soulagement temporaire à la douleur et aux démangeaisons. Les aérosols sont plus faciles à appliquer lors d’un coup de soleil, surtout sur le dos ou les jambes. Si vous utilisez un aérosol, ne pas vaporiser directement sur le visage – vaporisez un peu sur une gaze et tamponnez délicatement sur votre visage.

7. Boire beaucoup de liquides
Si vous avez été exposé au soleil assez longtemps pour obtenir un coup de soleil, les chances sont que vous soyez aussi déshydratés. Buvez beaucoup d’eau pour faciliter la réhydratation.

8. Choisir des vêtements amples
Cela peut paraître simpliste, mais tout vêtement serré ou élastique rendra votre coup de soleil beaucoup plus difficile à supporter. Vous pouvez saupoudrer de la fécule de maïs à la taille ou sous les bretelles du soutien-gorge pour être plus à l’aise.

9. Rester à l’abri du soleil
Encore une fois, cela semble évident, mais vous ressentirez la douleur très rapidement si vous vous exposez de nouveau au soleil. Il faut donner du temps à la peau pour qu’elle guérisse et le fait de couvrir le coup de soleil avec un produit SPF avant de se réexposer au soleil n’est pas la solution.

Bien évidemment, la clé pour éviter les coups de soleil est de bien se protéger contre le soleil. Voici trois choses faciles à retenir:

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1. Utilisez un écran solaire à large spectre. Recherchez une étiquette qui offre «une couverture à large spectre». Cela signifie que l’écran solaire contient des agents qui bloquent autant les UVA que les UVB.

2. Appliquez votre crème solaire 30 minutes avant l’exposition au soleil. Vous devez donner à votre peau le temps d’absorber le produit. Assurez-vous d’utiliser la quantité nécessaire pour couvrir votre peau – ne soyez pas radins avec votre crème solaire – vous et votre peau méritez bien cette précaution!

3. Utilisez des antioxydants dans votre régime quotidien de soins de la peau. Si vous ajoutez un sérum antioxydant dans votre routine du matin avant d’appliquer votre crème solaire, vous améliorez la protection et contribuez à ralentir les signes du vieillissement.

 

Protections Solaires

 

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