10 habitudes à adopter pour prévenir le cancer de la peau

Le mélanome est un cancer qui naît le plus souvent dans la peau. C’est aussi la forme de cancer la plus commune ET, ironiquement c’est aussi le plus facilement évitable.

Voici nos meilleurs conseils pour garder une peau saine tout en prévenant le cancer de la peau.

Appliquez ! Réappliquez ! Répétez !

Si vous appliquez votre crème ou votre lotion solaire tôt le matin, il y a bien des chances qu’une fois rendu à l’heure du lunch, elle ait perdu de son efficacité. Afin d’assurer une protection optimale en tout temps, il est recommandé d’en réappliquer à toutes les deux heures. Compte tenu de toutes les différentes formulations disponibles sur le marché, c’est une tâche qui peut s’avérer plus facile que ça semble. La poudre de protection de Pro-Derm FPS 50  est une formule que nous, les femmes, apprécions particulièrement puisque réappliquer une protection solaire, un fois maquillées le matin, peut devenir tout un challenge. Cette poudre avec pinceau intégré rend l’application des plus faciles peu importe où vous vous trouvez. Quelques petits coups de pinceau au cours de la journée et voilà, le tour est joué, votre peau bénéficie d’une protection constante.

Visez haut !

Recherchez toujours une protection contenant un FPS de 30 ou plus afin de vous assurer de bien protéger votre peau des rayons du soleil. Heureusement, les formules disponibles de nos jours sont translucides et permettent une bonne protection efficace sans pour autant laisser de résidus blancs. On adore la Sheer Physical UV Defense de SkinCeuticals. Sa formule hyper légère fait d’elle une super base pour le maquillage.

Ne lésinez pas

Une des raisons pour laquelle on recommande fortement l’utilisation d’un FPS de 30 ou plus est que la plupart des gens n’utilisera pas leur protection solaire comme il se doit, en terme de quantité. Une règle à garder en tête: 1oz, soit un verre à « shooter », est la quantité recommandée de produit solaire à utiliser pour votre corps entier, incluant votre visage. Pas moins que cela!

Misez sur le physique

Selon les experts, une protection solaire dite physique, contenant de l’oxyde de zinc et du dioxyde de titane, s’avère la meilleure option pour une protection optimale. Si vous avez la peau sensible, la protection physique ne causera généralement pas les irritations que les protections chimiques peuvent occasionner. Notre favorite : L’écran solaire parfait de Consonant FPS 30 qui est 100% naturelle. Cet écran solaire n’est comme nul autre. Non parfumé, il ne laisse pas de résidu blanchâtre à la surface de la peau. Il unifie le teint avec une nuance mica naturelle et donne à votre peau un supplément d’hydratation afin de la rendre douce et de lui donner une apparence saine. Formulé avec un FPS 30, considéré comme étant le niveau optimal de protection quotidienne, son mélange unique de minéraux micronisés (oxyde de zinc et dioxyde de titane) bloque les rayons dommageables UVA et UVB du soleil.

Une question de timing !

Si vous planifiez faire des activités extérieures, tentez d’éviter de les planifier entre 10h et 14h, soit le moment où les rayons du soleil sont les plus puissants. Dans la mesure du possible, évitez également toute exposition directe qui est en fait, la meilleure façon de vous protéger et de protéger votre peau.

Exploitez la puissance d’antioxydants !

Les antioxydants permettent de lutter plus efficacement contre les effets néfastes du soleil. Un sérum topique à la vitamine C permet à la peau de se défendre contre toutes sortes d’agressions environnementales dont les rayons UVA et UVB. On l’applique le matin, à la première étape de notre routine de soins, sous notre hydratant et notre protection solaire. La vitamine C permet également d’uniformiser le teint tout en traitant les taches qui ont pu y apparaître avec le temps. Le Sérum Antioxydant CE Peptides de VivierSkin est parmi nos favoris. Formulé avec de la vitamine C de catégorie pharmaceutique, de la vitamine E ainsi qu’un mélange unique de peptides, ce sérum contribue à protéger la peau et à réduire l’apparence du vieillissement tout en le prévenant.

Fuyez les salons de bronzage !

Les salons de bronzage sont à éviter à tout prix. En plus de causer le vieillissement prématuré de la peau, les rayons des cabines de bronzage peuvent causer le cancer de la peau. D’ailleurs, saviez-vous que les rayons UV des lits de bronzage peuvent être de 10 à 15 fois plus intenses que ceux du soleil ? Une exposition de 20 minutes dans un lit de bronzage équivaut à passer jusqu’à 2 heures à la plage sous le chaud soleil de midi. Notez également  que le fait d’avoir un teint hâlé grâce à une lampe de bronzage, avant de partir en vacances, NE PROTÈGE PAS la peau contre les rayons du soleil ou NE PERMET PAS de vous « faire un fond » comme on entend souvent. Vous souhaitez arborer un teint santé sans négliger votre santé ? Optez pour un autobronzant. Le Voile d’été Autobronzant graduel de ProDerm rend la peau lumineuse, bronzée parfaitement et très naturellement. Sa formule, non comédogène, est bourrée d’antioxydants et apaise la peau.

N’oubliez pas les enfants !

Les enfants devraient être surprotégés contre le soleil. La peau des enfants est toujours plus vulnérable, et le bronzage accroît les risques qu’un cancer de la peau apparaisse plus tard. D’ailleurs, l’exposition durant l’enfance favorise les grains de beauté et s’inscrit dans la mémoire de la peau : les dommages subis avant 18 ans (on les évalue à 90%) rendent ces personnes plus vulnérable au cancer de la peau. C’est donc important de les sensibiliser en bas âge afin qu’ils adoptent de bonnes habitudes en matière de protection solaire tôt. Insérez une protection solaire dans le sac d’école et insistez afin qu’elle soit appliquée 365 jours par année.

Connaissez l’ABCDE

Certains grains de beauté présentent une anomalie et peuvent donner naissance à un mélanome. On les reconnaît puisqu’ils présentent au moins l’une des caractéristiques suivantes (« ABCDE ») :

  • Asymétrie – Le grain de beauté n’est pas rond comme à l’habitude. Il présente une forme étrange ou allongée.
  • Bordure – La bordure est irrégulière et les rebords s’estompent progressivement dans la peau plutôt que de former un trait bien défini.
  • Couleur – Le grain de beauté présente des régions où la couleur varie. Elle peut même apparaître blanchâtre, bleue, rouge ou (plus particulièrement) noire.
  • Diamètre – Le diamètre du grain de beauté est supérieur à celui de la gomme à effacer d’un crayon (ou supérieur à 6 mm).
  • Élévation – Le grain de beauté plus soulevé que la surface de la peau.

Il importe de consulter sans délai un professionnel de la santé lorsqu’une de ces caractéristiques est présente. 

Faites-vous examiner!

Il est aussi important de vous faire examiner par le médecin au moins une fois par année, surtout si vous avez plus de 40 ans. Idéalement à tous les mois, veillez à faire un auto-examen de votre peau en suivant l’ABCDE. Commencez par la tête et descendez jusqu’aux pieds. N’oubliez pas le cuir chevelu, le visage, le cou, sous les poils faciaux, le tronc, sous les aisselles, les mains, les espaces entre les doigts et les orteils, le lit des ongles et la plante des pieds. Demandez de l’aide ou utilisez un miroir pour examiner votre dos et la peau entre les fesses. Vous avez un doute? Consultez immédiatement un professionnel de la santé. Le mélanome est a forme de cancer la plus évitable et lorsqu’il est découvert à un stage précoce, les taux de guérison sont très élevés.

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